関西は台風が通り過ぎて、静かな夜。
よもぎのお風呂に入るとほっとしました。昨日からずっと台風情報に注視して、とても神経を使っていたことに気づきました。
まだまだ警戒が必要な地域のみなさまも、疲れを感じたら少しテレビやスマホから離れて深呼吸を。
お風呂に浸かる、顔を洗う、マッサージする、ストレッチするなど、身体感覚に刺激を与えてあげると意識が今ココに戻ってきます。
また地域に関わらず、映像や音声は意識に残りやすいので、特に小さなお子さまに災害のニュースを見せすぎませんよう…
これ以上被害が広がらないことを祈ります。どうか皆が安心して眠れますように。
Peace.
