ヨガコラム, 椅子ヨガ, シニアヨガ 新聞コラム 椅子ヨガで元気に 3 2020年12月24日 2022年4月3日 12/20(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第3回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ねじりのポーズ」 今年は自宅でクリスマスや年末年始を過ごされる方も多いと思います。自 …