4/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「バッタのポーズ」
空気が肌にやわらかく、若葉の緑が眩しい季節になりました。
今回は胸を開く「バッタのポーズ」後ろで手を組んで、肩甲骨を背中の中央にギュッと引き寄せます。
手が組みにくい場合は、タオルを両手で握って行ってみてください。
しっかり胸を開を開くと自然と姿勢が良くなり目線も上がります。
まもなく東京、大阪、兵庫、京都の４都市で緊急事態宣言が発令され、また家にこもりがちな生活になりそうですが、お散歩の際はぜひ目線を上げて、この季節の生命の輝きを楽しみましょう！
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第8回の記事は5/16（日）に掲載予定です。
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Peace.
