新聞コラム 椅子ヨガで元気に 12

新聞コラム 椅子ヨガで元気に 12

10/17(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第12回です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。

「腕のストレッチ」

椅子ヨガ 新聞記事 癒しの種

コロナや政治、天候・気候など、いろんな事が慌ただしく変化する毎日。
情報チェックが欠かせませんよね。

今回ご紹介するのは、スマホやパソコンの使用などで腕や手が疲れた時におすすめのストレッチです。
無理をしないように心地よい範囲で行いましょう。

さて、毎月連載させていただいている椅子ヨガコラム、今回で12回目。ちょうど一年が経ちました。
350字ほどの短い記事ですが、季節に合わせたヨガのポーズや呼吸法などを毎月お伝えしてきました。
先日は初めて「読んでます」という方に出会い、とても嬉しかったです。

椅子ヨガ 新聞記事 癒しの種

当初「一年間を目処に連載」というお話でしたが、シニア層にご好評いただいているそうで、もう一年継続させていただけることになりました。
レッスンとはまた違う、楽しいお仕事です。ありがとうございます!

次回の記事は11/21(日)に掲載予定です。
新聞を購読されている方がおられたら、ぜひご一読ください。

バックナンバーもご覧ください。

Peace.