新聞コラム 椅子ヨガで元気に 23

新聞コラム 椅子ヨガで元気に 23

9/18(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第23回です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。

「肘と膝をつけるポーズ」

椅子ヨガ 新聞記事 癒しの種

先日の大型台風が過ぎて、一気に涼しくなりましたね。
気温の変化や空気の乾燥、夏の疲れなどで体調を崩しやすい季節です。

今回は内臓を動かし内側から温める「肘と膝をつけるポーズ」をご紹介します。
リズムよく動くことでエネルギーも高まります

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日曜版の『椅子ヨガで心と体を元気に』 は今回で最終回となります。
2年間にわたりご愛読ありがとうございました!

12月から平日版にお引越しして、新しい椅子ヨガコラムの連載が始まる予定です。
新聞を購読されている方がおられたら、ぜひご一読ください。

バックナンバーもご覧ください。

Peace.