川西市介護予防教室フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。

今月のテーマは「冬に備えて免疫力を高める」

胸を開く動き、呼吸を深める動き、身体を温める動きなどお伝えしました。
年にほんの数回、不定期開催の企画ですが、毎回参加してくださるリピーターさまも！

これから寒くなってきますが、健やかにお過ごしください。
いつもありがとうございます。

Peace.