川西市介護予防教室フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。

今月のテーマは「呼吸器官を強くする」

空気の乾燥や昼夜の寒暖差で体調を崩しやすく、気分も沈みやすい季節。
胸を開き顔を上げ、色づく景色を楽しみながら深呼吸して、ゆったりした心持ちで過ごしたいですね。
いつもありがとうございます。

Peace.