2024年4/23（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第15回です。
『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「背筋を伸ばす」
４月になり、令和6年度を迎えました。
気温も暖かく、春の明るいエネルギーに満ちています。
今回は背中の筋肉を強化し、胸を開く動きをご紹介します。
背筋を伸ばして胸を張り、春風の中を颯爽と歩きたいですね！
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
新聞を購読されている方がおられたら、ぜひご一読ください。
→バックナンバーもご覧ください。
Peace.
