新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 16

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 16

2024年5/28(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第16回です。
『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。

「腹式呼吸」

椅子ヨガコラム 新聞記事 癒しの種

今回は腹式呼吸です。呼吸はすべての基本!

「私たちは呼吸によって生かされている。呼吸によってこの世界とつながっている。」
私がよくレッスンでお伝えする言葉です。

両手をお腹に置いて、お腹の動きを感じると呼吸を意識しやすいですよ。

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椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
新聞を購読されている方がおられたら、ぜひご一読ください。

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Peace.