2024年6/25（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第17回です。
『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「内臓を活性化」
今回は内臓を活性化させるお腹のマッサージです。
股関節から動くイメージで、お腹をぐるんと回します。
エアコンや冷たい飲み物で冷えた身体を内側から温めましょう。
夏の養生を怠ると、秋に体調を大きく崩しやすいので、気をつけて。
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4年近く、40回に渡り椅子ヨガをご紹介させていただきましたが、紙面リニューアルの都合で、最終回になりました。
毎回推敲しながらお伝えしてきましたが、480文字という制限の中では、お伝えしきれていない部分もあったかと思います。
至らないところもありましたが、毎回楽しく書かせていただいていました。
機会をいただき感謝いたします。
読者の皆さま、公明新聞の担当さま、イラストレーターの加藤千さま、本当にありがとうございました！
→バックナンバーもご覧ください。
Peace.
