新聞コラム 椅子ヨガで元気に 2
11/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第2回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「首を伸ばすポーズ」朝晩冷え込む季節は、首や肩にぎゅっと力が入ってしまいますね。今回は …
カテゴリー: シニアヨガ
兵庫県川西市 介護予防教室で椅子ヨガ
兵庫県川西市の地域包括支援センターさまからのお声がけで、介護予防のための椅子ヨガを開催させていただきました。コロナの影響で一度は中止になったものの、スタッフさんが感染予防対策をしっかりした上で企画を進めてくださって、無事 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 1
公明新聞に毎月1回、椅子ヨガコラムを寄稿させていただくことになりました。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「基本の座り方 山のポーズ」 ただ座る、シンプルで奥の深いポーズです。私が特に大切にして …
