尼崎市老人福祉センター 鶴の巣園さまの「からだ健やかヨガ」のクラス、千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。
2021年度の全てのレッスンが終了しました。
コロナ禍でも無事に最後まで開催できたこと、スタッフのみなさまの努力や通ってくださったみなさまの熱意に感謝いたします。
最終日は、身体的な健康、心理的な健康、そして社会的な健康を維持することが大切だというお話をさせていただきました。
「社会的な健康」とは人とのつながりや社会参加のことです。
人とのつながりが失われると、家に籠りがちになって身体も弱るし、話す相手がいないと不安が膨らんで心も弱ってしまいます。
高齢の方は特に社会とのつながりが奪われやすいので、人とつながる機会を減らさないでくださいねとお話しました。
このセンターに通うことも社会参加の一つ。
私のヨガクラスでなくても良いので、来年度も継続して通って、お仲間と楽しい時間を過ごして健康を維持していただきたいです。
一年間ありがとうございました！
来年度もよろしくお願いいたします。
Peace.
