2023年5/23(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第6回です。
『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「胸を開くポーズ」
![椅子ヨガコラム 新聞記事 癒しの種](https://i0.wp.com/iyashinotane.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/K06.jpg?resize=600%2C254&ssl=1)
今回は「胸を開くポーズ」です。
体を捻る要素も入るので、背中や腰を痛めないように無理のない範囲で行いましょう。
胸が閉じると背中が丸まり、自然と顔もうつむきがちになってしまいます。
胸を開いて背筋を伸ばすだけで、気分が向上し、見た目にも若々しく快活な印象を周囲に与えます。
その印象がコミュニケーションを円滑にする助けになるかもしれませんね。
コミュニケーションが円滑になるとストレスの原因も減っていく、という良い循環が生まれます。
姿勢や印象ひとつで毎日が変わっていくかもしれません。
胸を開いてハートをオープンにして過ごしましょう!
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椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
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Peace.