2023年の仕事おさめ。
今年最後の椅子ヨガクラスでは、太陽礼拝108回をやりました。
仏教では、人間には108つの煩悩があるとされています。
太陽礼拝108回を行うことで煩悩を滅することができる（かも）ということで、年末や年始に行われることが多いです。
私のシニアクラスでは初めての試み。
椅子に座ってできる簡略化した太陽礼拝とはいえ、シニアのみなさんに108回はキツいかな？と思いましたが、休憩を挟みながら少しずつ行い、時間内に全員クリア！
みなさん達成感でお顔がキラキラしておられました！
記念に、数を数えるのに使った108個の黒豆をみんなで分けてお持ち帰りいただきました。
お正月に煮豆にして食べてくださいね♪
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2023兎年も、いろんな自治体や団体さまから呼んでいただき、うさぎのようにぴょんぴょん駆け回り、たくさんの方に出張ヨガをお届けすることができました。
一つひとつの出会いに感謝の気持ちでいっぱいです。
来年も癒しの種をどうぞよろしくお願いいたします。
Peace.
