徳島県身体障害者連合会さまの相談員研修にて「避難生活におけるヨガ活用」として、災害時の心理や心の減災についての講演と、椅子ヨガ体験講習をさせていただきました。
災害時の心理については事前に知っておくということが冷静さを取り戻す力につながります。
椅子ヨガは災害のショックやストレスをやわらげ、心身を安定化する内容をお伝えしました。日常からセルフケアとしてぜひ習慣にしていたたきたいです。
辛い時 苦しい時、人とつながり「自分は一人ではない」と感じることも大きな力になります。
会場の徳島県立障がい者交流プラザは、バリアフリー & ユニバーサルデザインがいたるところに採用されていて素晴らしい施設でした。
参加者さまの中には聴覚障がいをお持ちの方もおられましたが、手話通訳士さん、要約筆記者さんもスタンバイしてくださって、安心してお話しすることができました。
貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました！
またご縁がありますように。
Peace.
