月: <span>2022年5月</span>

月: 2022年5月

ヨガ, 瞑想・マインドフルネス

奈良県でマインドフルネス＆ヨガ講座

法隆寺近くのJAならけん斑鳩支店さまに呼んでいただき、マインドフルネス＆ヨガ講座を開催させていただきました。 歩く瞑想、座る瞑想、ゆっくりしたヨガ。 上手にやろうとせず、ただ感じる。上手にやろうとしている自分に気づいたら …