1.17
阪神淡路大震災。それまで培ってきた価値観や常識があっけなくひっくり返された日。 昨年６月の大阪北部地震では、あの時の喪失感や無力感が鮮明に蘇り、ショックでしばらく心身ともに不安定になってしまったほど。20年以上経ってなお …
年末マット洗い
出張ヨガでお世話になっている兵庫県尼崎市の老人福祉センターさま。今日はレッスン日ではありませんが「年末マット洗い」のお手伝いに参加させていただきました！ 大量のマットを併設のお風呂場でじゃぶじゃぶ。洗う係、流す係、水を切 …
姫路で椅子ヨガ指導者講習
今年最後の椅子ヨガ指導者講習、兵庫県姫路市にお招きいただきました。ヨガインストラクターとして活動されている素敵なお二人。 十分な指導経験のあるお二人なので、私のレッスンでの経験や大切にしていることなどを中心にお話しさせて …
信貴山 尼僧修行体験
私の年末恒例行事。信貴山 朝護孫子寺の尼僧修行体験に行ってきました。朝は霧がかかっていたけど午後には青空が。 百八礼拝、法話、大般若祈祷、諸堂参拝、戒壇めぐり、食事作法、精進料理、阿息観瞑想、般若心経写経と盛りだくさんの …
癒しのカラーセラピー講座
ボランティアで京都の高齢者施設へ。今日はヨガではなく、出張カラーセラピー講座を開催させていただきました。 好きな色を指を使って塗り塗り。自由な世界を表現していきます。色は気持ちを映します。内側にあるものを描いたり語ったり …
児童養護施設へのラブレター 6
みらいこども財団さまを通じて、児童養護施設の子どもたちにお手紙を書く「ラブレターチーム」に参加して、毎月ヨガを伝えています。 さまざまな理由で親と一緒に暮らせない施設の子どもたちは、毎月いろんな職業の人や大学生のみなさん …