オンライン椅子ヨガ指導者講習
椅子ヨガ指導者講習25回目。広島県から参加していただき、オンライン開催となりました。ありがとうございます！ 主に高齢者を対象にした椅子ヨガ指導を想定した講習なので、高齢の方への接し方や心に寄り添うことなど、座学の部分も丁 …
カテゴリー: シニアヨガ
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 9
6/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「足のストレッチ」 高温多湿な日本の夏。熱中症予防のために水分摂取は大切ですが、巡りが悪 …
ヨガクラスを大切な居場所に
シニアヨガのクラスで、いつもより少し遅れて来られた方に「みんなで待ってましたよ！」と言うと「なんの役にも立たないけど、ここでは待ってくれてる人がいるのねぇ」とにっこり。 もちろんです！お会いしてお顔が見れるだけで嬉しいし …
オンライン椅子ヨガ指導者講習
著書「いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ」を読んでくれた方が滋賀県から参加していただき、2度目のオンライン開催となりました。 やわらかい雰囲気の素敵なインストラクターさんで、楽しい時間を過ごさせていただき …
尼崎市 シニアヨガクラス再開
桜の木に囲まれた緑滴る教室。尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。4月に開講したとたん緊急事態宣言でお休みになっていたけど、本日再開できました。 「コロナの状況やその日の体調、天候によって『今 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 8
5/16（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第8回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「杖のポーズ」 度重なる緊急事態宣言。外出自粛やリモートワークで歩く機会や運動する機会が …
尼崎市 シニアヨガクラス開講
尼崎市立老人福祉センター 鶴の巣園さまの「からだ健やかヨガ」令和3年度クラス。緊急事態宣言の延長でどうなるかと思いましたが、本日無事開講することができました。 前年度は感染予防対策で定員も時間も縮小していましたが、今年度 …
老人福祉センターのヨガクラス再開
4/25〜5/11の緊急事態宣言中、臨時休館になっていた尼崎市立老人福祉センター。緊急事態宣言は延長になりましたが、老人福祉センターは5/12より再開されることになりました。鶴の巣園さま、千代木園さまのヨガクラスも予定通 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 7
4/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「バッタのポーズ」 空気が肌にやわらかく、若葉の緑が眩しい季節になりました。今回は胸を開 …
尼崎市 シニアヨガのクラスがスタート
尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのシニアヨガ「ヨガセラピー」のクラスが今年度からスタートしました。 こちらのクラスはヨガマットで行うヨガです。利用者さまも元気な方ばかりなので、しっかり動きます。 この数年、癒しの種 …