老人福祉センターのヨガクラス再開
4/25〜5/11の緊急事態宣言中、臨時休館になっていた尼崎市立老人福祉センター。緊急事態宣言は延長になりましたが、老人福祉センターは5/12より再開されることになりました。鶴の巣園さま、千代木園さまのヨガクラスも予定通 …
4/25〜5/11の緊急事態宣言中、臨時休館になっていた尼崎市立老人福祉センター。緊急事態宣言は延長になりましたが、老人福祉センターは5/12より再開されることになりました。鶴の巣園さま、千代木園さまのヨガクラスも予定通 …
4/18(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「バッタのポーズ」 空気が肌にやわらかく、若葉の緑が眩しい季節になりました。今回は胸を開 …
尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのシニアヨガ「ヨガセラピー」のクラスが今年度からスタートしました。 こちらのクラスはヨガマットで行うヨガです。利用者さまも元気な方ばかりなので、しっかり動きます。 この数年、癒しの種 …
3/21(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第6回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「片鼻呼吸法」 西洋医学では副交感神経と交感神経、東洋思想では陰と陽、ヨーガではイダーと …
尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのヨガクラスを来年度から引き継がせてもらうことになり、それに先駆けてお試しレッスンを開催しました。クラス名もこれまでのものを引き継ぎ「ヨガセラピー」となりましたが、内容は普通のゆった …
椅子ヨガ指導者講習 23回目。今回は関東から参加希望をいただき、兵庫の自宅から初めてのオンライン開催です。4時間半の長丁場になりました。(なぜか回を重ねるごとに長くなっていきます。) 講習の半分は座学なので画面の前でゆっ …
「フレイル予防」をテーマにしたシニア向け椅子ヨガ講座のご依頼をいただきました。 あまり聞き慣れない言葉ですが、フレイルとは比較的新しい概念です。「フレイル=虚弱」を意味し、要介護になる前の状態だそうです。フレイル予防はよ …
兵庫県尼崎市立老人福祉センター鶴の巣園さまのシニア椅子ヨガクラス。こちらの施設の利用条件は、市内在住で60歳以上の方です。 まだ現役でバリバリ働いておられる方もいらっしゃいます。いつもヨガに参加してくださるお一人は看護師 …
2/21(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第5回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「体側のばし」 春が近づいてきました。この季節のキーワードは「のびやかさ」です。暖かい光 …
もうすぐ2月が終わりますね。今まで月2回だった大阪聴力障害者協会さまのシニア手話ヨガが、来年度4月から月3回にしていただけることに! 写真はコロナ前のもの。いつも満席なので、少しでも分散して少人数で受けていただけるかと思 …