出張ヨガ 癒しの種

天王寺動物園で親子ヨガ

2018年のヨガ初め。 親子ヨガ コトモットの池田有美先生のお手伝いで、天王寺動物園で親子ヨガ。 動物園でヨガって新鮮ですね! どうぶつを真似たポーズで子どもも大人も楽しくヨガを体験していただきました。 トリコナーサナは …

ピンクリボン月間 椅子ヨガと瞑想法

大阪府摂津市男女共同参画センター ウィズほっとサロンさまの、ピンクリボン(乳がんの啓発運動)月間の企画で、「座ってできる椅子ヨガと瞑想法講座」をさせていただきました。 いくつかのマインドフルネスの手法を用いた瞑想法のワー …

ストレスマネジメントのための椅子ヨガ講座

2017年9月22日(金)堺市立健康福祉プラザさまの職員研修で「ストレスマネジメントのための椅子ヨガ講座」をさせていただきました。 ストレスの捉え方や呼吸のお話、ヨガのお話。 たくさんの職員さんが参加してくださいました。 …

療育センターでヨガ教室を開催しました

大阪市東住吉区の大阪総合発達療育センターにて。 昨年も呼んでいただいたサークル en-じょいんとさまの企画で、今年もヨガ教室をさせていただきました。 久しぶりにお会いするヨガインストラクター仲間の中野 久実先生。 午前中 …