防災士の活動1 防災展示・救命救急体験
地域の小学校のイベントで、自主防災会の防災展示コーナーのお手伝いをさせていただきました。 避難所で使用する間仕切りテント、段ボールベッド、段ボールトイレの展示や、救命救急の体験など。防災食やお菓子の配布もあるとあって…
尼崎市立老人福祉センターのヨガ再開
9月です。 尼崎市老人福祉センター 鶴の巣園さまのシニアヨガクラス、半年ぶりに再開しました。はじめましての方もおなじみの方も、ハグでお迎えしたいほど、お会いできて嬉しいです！ 人数を減らし、90分から時間短縮して40分の…
Youtube 椅子ヨガ動画
ヨガクラスをさせていただいている尼崎市立老人福祉センターさま。さまざまなカルチャー教室が開催され、地域のみなさんが楽しみに通われている施設ですが、コロナウイルスの影響で9月まで休園になりました。 お休みの間も自宅で楽しん…
聴覚障がい者のための椅子ヨガ講座
堺市立健康福祉プラザさまの、聴覚障がいの方を対象にした椅子ヨガの講師に呼んでいただきました。 が、コロナ感染予防で密を避けるため、募集を抑えたところ２名しか申し込みがなかったそうで、結局その２名さまも当日になって来られず…
知的障がい者施設へのお手紙ヨガ1
コロナをきっかけにオンラインの普及が格段に進みましたね。通院が困難な人への遠隔診療や、離れて暮らす高齢者の安否確認など、普及することによって助かる人も多いと思います。 さまざまなオンライン講座も開催されていますね。STA…
兵庫県伊丹市 椅子ヨガ指導者講習
コロナ以降初めての椅子ヨガ指導者講習。 今回で21回目の開催です。 伊丹市の新しいデイサービスさまにて。さらさらの天然木の床と高い天井が心地よい空間。 受講いただいたのはヨガインストラクターでもある理学療法士さん。『座っ…
心の減災 椅子ヨガ講座３
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 ３回目の最終回は「人とつながる」をテーマに。思う言葉、書く言葉、話す言葉。意識してやわらかい言葉を使う日常のススメや、息についてのお話、思いやりの瞑想など、今回も盛…
心の減災 椅子ヨガ講座２
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第２回は「心とつながる」をテーマに。災害時・災害後に起こる心の反応の経過の説明や、自分の心の動きの傾向を知る心理テストにもトライしていただきました。 「災害時にはこ…
心の減災 椅子ヨガ講座１
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第１回は「身体とつながる」をテーマに。災害時には身体だけでなく心を守ることも必要であること、心の減災のために必要なこと、ヨガ哲学における心と身体の関係性などについて…
椅子ヨガイベントのおしらせ
【からだと心をほぐす心の減災ヨガ】いつでもどこでも誰でも、座って手軽に出来る「椅子ヨガ」。身体を動かすのが苦手な人、長時間立っているのが難しい人、どんな年代の方も、無理なく実践できます。 ３回の講座で、呼吸法や瞑想法、ヨ…
