緊急事態宣言中の出張ヨガについて
2022年 4/25（日）から5/11（火）まで４都市に緊急事態宣言が発出されます。癒しの種の出張先のほとんどは緊急事態宣言下の大阪・兵庫ですが、ヨガクラスの開催・不開催については出張先の施設さまのご判断に委ねたいと思い …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 7
4/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「バッタのポーズ」 空気が肌にやわらかく、若葉の緑が眩しい季節になりました。今回は胸を開 …
伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座
伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分に気づく」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、にしたアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさんすごく集中されていました。 …
尼崎市 シニアヨガのクラスがスタート
尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのシニアヨガ「ヨガセラピー」のクラスが今年度からスタートしました。 こちらのクラスはヨガマットで行うヨガです。利用者さまも元気な方ばかりなので、しっかり動きます。 この数年、癒しの種 …
児童発達支援士資格を取得
今度、療育の現場に関わらせてもらうことになったので、通信講座で児童発達支援士を受講してみました。基本的な内容ですが、易しい表現でわかりやすく、この分野に初めて触れるのに良い内容だと思いました。何より子どもへの目線の温かさ …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 6
3/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第6回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 ＊＊＊ 「片鼻呼吸法」 西洋医学では副交感神経と交感神経、東洋思想では陰と陽、ヨーガでは …
防災士の活動7 避難所運営ゲームHUG
地域の防災士会定例会。今回は「コロナ禍におけるHUG」を作成するワークショップでした。 「HUG（Hinanzyo Unei Game = 避難所運営ゲーム）」とは机上で災害時の避難所運営をシュミレーションしながらみんな …
尼崎市で新しいヨガクラスを開催します
尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのヨガクラスを来年度から引き継がせてもらうことになり、それに先駆けてお試しレッスンを開催しました。クラス名もこれまでのものを引き継ぎ「ヨガセラピー」となりましたが、内容は普通のゆった …
「心に傘を」自殺防止月間 募金活動
3月は自殺防止月間です。卒業・進学・人事異動・転勤… 変化の多い春。気温の変化も激しく、心も身体も変化についていくのが大変で、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。長引くコロナで不安を抱えている方にとっては特に辛い季節 …
オンライン椅子ヨガ指導者講習
椅子ヨガ指導者講習 23回目。今回は関東から参加希望をいただき、兵庫の自宅から初めてのオンライン開催です。4時間半の長丁場になりました。（なぜか回を重ねるごとに長くなっていきます。） 講習の半分は座学なので画面の前でゆっ …