癒しの種 出張ヨガ・出張講座

伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分に気づく」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、にしたアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさんすごく集中されていました。 …

尼崎市で新しいヨガクラスを開催します

尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのヨガクラスを来年度から引き継がせてもらうことになり、それに先駆けてお試しレッスンを開催しました。クラス名もこれまでのものを引き継ぎ「ヨガセラピー」となりましたが、内容は普通のゆった …

「心に傘を」自殺防止月間 募金活動

3月は自殺防止月間です。卒業・進学・人事異動・転勤… 変化の多い春。気温の変化も激しく、心も身体も変化についていくのが大変で、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。長引くコロナで不安を抱えている方にとっては特に辛い季節 …

オンライン椅子ヨガ指導者講習

椅子ヨガ指導者講習 23回目。今回は関東から参加希望をいただき、兵庫の自宅から初めてのオンライン開催です。4時間半の長丁場になりました。(なぜか回を重ねるごとに長くなっていきます。) 講習の半分は座学なので画面の前でゆっ …