新聞コラム 椅子ヨガで元気に 13
11/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第13回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「呼吸を数える瞑想法」 冬至にむけて日が暮れるのが早くなってゆき、夜が長く感じられま …
カテゴリー: ヨガ
聴覚障がい者へのヨガ 資料作り
聴覚障がい者関係の研修会の講師依頼をいただきました。聴こえない方、年配の方も多そうなので、資料づくりは平易な表現で端的に。白背景にゴシック体の黒文字など、コントラストを強くすると可読性が高くなります。①②など番号をつけて …
癒しの森
今日のレッスンのBGM 『癒しの森』ヨガレッスンにぴったりのCDを専門に提供されているyogamusicさまから送っていただいたもの。CDのレビューを書くお仕事をさせてもらっています。 癒しの森といえば、思い出すのは11 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 12
10/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第12回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「腕のストレッチ」 コロナや政治、天候・気候など、いろんな事が慌ただしく変化する毎日 …
お寺で介護予防教室 椅子ヨガ
川西市の地域包括支援センターさまの介護予防企画で、浄土真宗のお寺で椅子ヨガをさせていただきました。コロナで何度も延期になっていたイベント。ようやく開催できました！ 感染予防対策のため窓を開けておくと、風が通ってとても気持 …
伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座
伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。コロナの影響が心配されましたが、満席のご予約をいただき無事開催することができました。 今回のテーマは「自分とつながる」心をとどめ、 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 11
9/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第11回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「背骨の運動」 まだまだ暑い日もありますが、あちこちに秋の気配が感じられるようになりま …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 10
8/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「熱を冷ます呼吸法」 今年もよく雨が降りますね。雨の後は涼しいですが、まだまだ暑い日も …
大雨のシニアヨガクラス
尼崎市立老人福祉センター 鶴の巣園さまのシニアヨガクラス。みなさん大雨の中、リュックの上にレインコートを羽織って長靴をはいて、重装備。大変な天候の中ご参加いただき本当にありがとうございます。 帰りもどうぞお気をつけて。 …
オンライン椅子ヨガ指導者講習
椅子ヨガ指導者講習27回目。今回は素敵な活動をされている大阪のインストラクターさんがオンラインでご参加くださいました。 今朝は激しい雨で、オンラインでなかったら出かけられなかったかもしれません。途中から晴れてきて、講習が …