ヨガ - Part 7

高野山壇上伽藍で青空瞑想

2022年3月21日 2022年4月1日

久しぶりに高野山へ。壇上伽藍の西塔で開催された青空瞑想に参加してきました。西塔の扉は通常は非公開で閉ざされています。（許可を得て撮影しています）中には根本大塔と対を成す立体曼荼羅が配されており、諸仏に見守られながらの阿 …

2022年3月9日 2022年3月31日

3月9日サンキューの日。「ありがとう」をたくさん伝えることを今日一日の意図にしようと思いました。就労移行支援事業所でのヨガクラスでは利用者さんの「ありがとうを伝えたい人」についてお一人ずつ発表してもらいました。ご家族 …

2022年3月4日 2022年3月31日

尼崎市老人福祉センター鶴の巣園さまの「からだ健やかヨガ」のクラス、千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。2021年度の全てのレッスンが終了しました。コロナ禍でも無事に最後まで開催できたこと、スタッフのみなさまの努力や …

2022年2月27日 2022年4月3日

2/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第16回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「三日月のポーズ」意識していないとついつい前屈みの姿勢になりがち。前屈みの姿勢は一見 …

2022年1月26日 2022年4月3日

1/16（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第15回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「ガス抜きのポーズ」年末年始は食べたり飲んだりしてゴロゴロ過ごした方もおられるのでは …

2021年12月23日 2022年4月3日

12/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「肩甲骨を開くポーズ」クリスマスや年末ムードが高まり街は賑わっていますが、まだまだ …

2021年12月13日 2022年1月7日

川西地域包括支援センターさまの“いきいき元気倶楽部”でフレイル予防の椅子ヨガをさせていただきました。センターの職員さんがコロナ禍におけるフレイルについてお話してくれました。フレイルとは要介護になる前の段階。フレイル予防 …

2021年12月10日 2021年12月14日

関西大学千里山キャンパスにて、正課外教育プログラムの講義を担当させていただきました。テーマは「〜不安とストレスを和らげよう〜マインドフルネス瞑想 × 椅子ヨガ」たくさんご参加いただき、対面とオンラインのハイブリッド講 …

2021年12月4日 2021年12月9日

京都府聴覚障害者社会教育指導者研修会にて、京都北部・南部と2回にわたって講演をさせていただきました。テーマは「コロナ禍でも楽しく身体と心のリラックス法〜椅子ヨガで豊かな日課づくり〜」です。【北部開催の様子】於：南丹 …

2021年12月1日 2021年12月9日

先日『介護ビジョン』という介護業界誌のオンライン取材を受けました。「“癒し”がもたらす効果とは」というテーマの特集の一つとして、椅子ヨガの紹介を加えていただきました。こんな個人でやっている小さな活動に目を留めていただき …