シニアヨガ - Part 3

新聞コラム今日から実践！椅子ヨガ 2

2023年1月31日 2023年3月15日

2023年1/24（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第2回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「基本姿勢」ヨガでも …

2022年12月27日 2023年3月15日

2022年12/27（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第1回です。今月から平日の生活情報コーナーにお引越しして、新連載『今日から実践！椅子ヨガ』として再開しました。新聞社さまから快く転載の許可をいただい …

2022年12月10日 2022年12月15日

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今月のテーマは「身体を内側から温める」背中や太腿などの大きな筋肉を使う動きや、お腹を使う呼 …

2022年11月19日 2022年12月15日

9月から期間限定でご依頼いただいた兵庫県猪名川町社会福祉協議会さまの、シニアのためのリラックス椅子ヨガのクラスが終了しました。始まった時は夏の景色だったのに、すっかり紅葉が美しい景色に変わりました。「教えてもらった呼 …

2022年11月14日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今月のテーマは「呼吸器官を強くする」空気の乾燥や昼夜の寒暖差で体調を崩しやすく、気分も沈み …

2022年11月12日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今月のテーマは「冬に備えて免疫力を高める」胸を開く動き、呼吸を深める動き、身体を温める動き …

2022年9月23日 2022年9月23日

9/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第23回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「肘と膝をつけるポーズ」先日の大型台風が過ぎて、一気に涼しくなりましたね。気温の変化 …

2022年8月28日 2022年9月8日

8/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第22回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「女神のポーズ」外気は暑くても、電車やオフィス、商業施設など冷房の効いた室内に入ると …

2022年7月28日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今までも川西市の何ヶ所かで開催してきましたが、こちらの地区では初めて。参加人数が多く、椅子が足りなくなるほどでした。男性の参加率 …

2022年7月24日 2022年9月8日

7/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第21回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「チェアポーズ」早くも猛暑が続く7月。まだまだ続く暑さに夏バテしないようにしたいです …