シニアヨガ - Part 3

新聞コラム椅子ヨガで元気に 22

2022年8月28日 2022年9月8日

8/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第22回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「女神のポーズ」外気は暑くても、電車やオフィス、商業施設など冷房の効いた室内に入ると …

2022年7月28日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今までも川西市の何ヶ所かで開催してきましたが、こちらの地区では初めて。参加人数が多く、椅子が足りなくなるほどでした。男性の参加率 …

2022年7月24日 2022年9月8日

7/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第21回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「チェアポーズ」早くも猛暑が続く7月。まだまだ続く暑さに夏バテしないようにしたいです …

2022年7月4日 2022年9月9日

大阪聴力障害者協会さまのシニア手話ヨガクラス。もうすぐ七夕なので、施設内に笹が飾られていました。ちなみに「七夕」の手話は、両手で手話の「7」を表します。クラスの後に願い事の短冊を書かせてもらいました。みんなが笑顔になり …

2022年6月26日 2022年9月8日

6/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第20回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「二の腕をねじるポーズ」 6月は衣替えの季節ですね。半袖になって腕を出す機会が増えてき …

2022年5月22日 2022年9月8日

5/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第19回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「ゆりかごのポーズ」 5月は行楽シーズン。新緑が美しく、気候も安定していて出かけるのが …

2022年4月24日 2022年9月8日

4/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第18回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「ハチの羽音の呼吸法」 4月は日本では新年度になり、変化の多い季節。進学・進級・就職・ …

2022年3月27日 2022年4月3日

3/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第17回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「木のポーズ」草木が芽吹き、花が咲き乱れ、生命が歌い出す。人間も活動を始めたくなる季 …

2022年3月4日 2022年3月31日

尼崎市老人福祉センター鶴の巣園さまの「からだ健やかヨガ」のクラス、千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。2021年度の全てのレッスンが終了しました。コロナ禍でも無事に最後まで開催できたこと、スタッフのみなさまの努力や …

2022年2月27日 2022年4月3日

2/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第16回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「三日月のポーズ」意識していないとついつい前屈みの姿勢になりがち。前屈みの姿勢は一見 …