カテゴリー: ヨガコラム

2022年12/27（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第1回です。今月から平日の生活情報コーナーにお引越しして、新連載『今日から実践！椅子ヨガ』として再開しました。新聞社さまから快く転載の許可をいただい …

9/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第23回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肘と膝をつけるポーズ」 先日の大型台風が過ぎて、一気に涼しくなりましたね。気温の変化 …

8/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第22回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「女神のポーズ」 外気は暑くても、電車やオフィス、商業施設など冷房の効いた室内に入ると …

7/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第21回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「チェアポーズ」 早くも猛暑が続く7月。まだまだ続く暑さに夏バテしないようにしたいです …

6/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第20回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「二の腕をねじるポーズ」 6月は衣替えの季節ですね。半袖になって腕を出す機会が増えてき …

5/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第19回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ゆりかごのポーズ」 5月は行楽シーズン。新緑が美しく、気候も安定していて出かけるのが …

4/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第18回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ハチの羽音の呼吸法」 4月は日本では新年度になり、変化の多い季節。進学・進級・就職・ …

3/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第17回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「木のポーズ」 草木が芽吹き、花が咲き乱れ、生命が歌い出す。人間も活動を始めたくなる季 …

2/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第16回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「三日月のポーズ」 意識していないとついつい前屈みの姿勢になりがち。前屈みの姿勢は一見 …

1/16（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第15回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ガス抜きのポーズ」 年末年始は食べたり飲んだりしてゴロゴロ過ごした方もおられるのでは …