新聞コラム 椅子ヨガで元気に 14
12/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨を開くポーズ」 クリスマスや年末ムードが高まり街は賑わっていますが、まだまだ …
年: 2021年
川西市 フレイル予防の椅子ヨガ
川西地域包括支援センターさまの“いきいき元気倶楽部”でフレイル予防の椅子ヨガをさせていただきました。 センターの職員さんがコロナ禍におけるフレイルについてお話してくれました。フレイルとは要介護になる前の段階。フレイル予防 …
関西大学でマインドフルネス瞑想と椅子ヨガ
関西大学 千里山キャンパスにて、正課外教育プログラムの講義を担当させていただきました。テーマは「〜不安とストレスを和らげよう〜マインドフルネス瞑想 × 椅子ヨガ」 たくさんご参加いただき、対面とオンラインのハイブリッド講 …
聴覚障害者社会教育指導者研修会で椅子ヨガ
京都府聴覚障害者社会教育指導者研修会にて、京都北部・南部と2回にわたって講演をさせていただきました。テーマは「コロナ禍でも楽しく 身体と心のリラックス法 〜椅子ヨガで豊かな日課づくり〜」です。 【北部開催の様子】於：南丹 …
雑誌『介護ビジョン』に紹介されました
先日『介護ビジョン』という介護業界誌のオンライン取材を受けました。「“癒し”がもたらす効果とは」というテーマの特集の一つとして、椅子ヨガの紹介を加えていただきました。 こんな個人でやっている小さな活動に目を留めていただき …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 13
11/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第13回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「呼吸を数える瞑想法」 冬至にむけて日が暮れるのが早くなってゆき、夜が長く感じられま …
カリンの蜂蜜漬け
老人福祉センターのシニアヨガクラスで、利用者さまからカリンをいただきました。ずいぶん前に私が「カリンってスーパーに売ってないけど、どこで買えるんでしょうね？」と話したのを覚えておられて、シーズンになったのでわざわざご近所 …
聴覚障がい者へのヨガ 資料作り
聴覚障がい者関係の研修会の講師依頼をいただきました。聴こえない方、年配の方も多そうなので、資料づくりは平易な表現で端的に。白背景にゴシック体の黒文字など、コントラストを強くすると可読性が高くなります。①②など番号をつけて …
癒しの森
今日のレッスンのBGM 『癒しの森』ヨガレッスンにぴったりのCDを専門に提供されているyogamusicさまから送っていただいたもの。CDのレビューを書くお仕事をさせてもらっています。 癒しの森といえば、思い出すのは11 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 12
10/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第12回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「腕のストレッチ」 コロナや政治、天候・気候など、いろんな事が慌ただしく変化する毎日 …