カテゴリー: <span>ヨガ</span>

カテゴリー: ヨガ

椅子ヨガ, 瞑想・マインドフルネス

伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今年度3回目のテーマは「心に気づく」です。 前半の座学では、最近感じたストレスにつ …

椅子ヨガ, シニアヨガ

川西市介護予防教室 フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業 川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。 今月のテーマは「身体を内側から温める」 背中や太腿などの大きな筋肉を使う動きや、お腹を使う呼 …

アロマテラピー, 瞑想・マインドフルネス

関西大学でアロマテラピーとマインドフルネス講座を開催

関西大学さまの千里山キャンパスにて、正課外教育プログラム『～不安とストレスを和らげよう～ アロマテラピーとマインドフルネス講座』を開催させていただきました。 前半はアロマの基礎知識の座学と、好きな香りを選んでもらいオイル …

防災・減災, 椅子ヨガ, チャレンジドヨガ

京都府中丹地区 視覚障害者研修会で心の防災ヨガ講座を開催

京都府中丹教育局さまからのご依頼で、中丹地区視覚障害者社会教育指導者研修会で『心の防災ヨガ講座』をさせていただきました。会場は京都府舞鶴市。自宅から往復7時間の電車の旅！ 一口に「視覚障がい」といっても、全盲の方、弱視の …

椅子ヨガ, シニアヨガ

猪名川町社会福祉協議会 シニア椅子ヨガクラス

9月から期間限定でご依頼いただいた兵庫県猪名川町 社会福祉協議会さまの、シニアのためのリラックス椅子ヨガのクラスが終了しました。始まった時は夏の景色だったのに、すっかり紅葉が美しい景色に変わりました。 「教えてもらった呼 …

椅子ヨガ, シニアヨガ

川西市介護予防教室 フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業 川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。 今月のテーマは「呼吸器官を強くする」 空気の乾燥や昼夜の寒暖差で体調を崩しやすく、気分も沈み …

椅子ヨガ, シニアヨガ

川西市介護予防教室 フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業 川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。 今月のテーマは「冬に備えて免疫力を高める」 胸を開く動き、呼吸を深める動き、身体を温める動き …