椅子ヨガ - Part 4

猪名川町社会福祉協議会シニア椅子ヨガクラス

2022年11月19日 2022年12月15日

9月から期間限定でご依頼いただいた兵庫県猪名川町社会福祉協議会さまの、シニアのためのリラックス椅子ヨガのクラスが終了しました。始まった時は夏の景色だったのに、すっかり紅葉が美しい景色に変わりました。「教えてもらった呼 …

2022年11月14日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今月のテーマは「呼吸器官を強くする」空気の乾燥や昼夜の寒暖差で体調を崩しやすく、気分も沈み …

2022年11月12日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今月のテーマは「冬に備えて免疫力を高める」胸を開く動き、呼吸を深める動き、身体を温める動き …

2022年9月23日 2022年9月23日

9/18（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第23回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「肘と膝をつけるポーズ」先日の大型台風が過ぎて、一気に涼しくなりましたね。気温の変化 …

2022年9月19日 2022年9月23日

伊丹市立男女共同参画センターここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。今回のテーマは「身体に気づく」「嬉しい体験をした時、不快な体験をした時、身体のど …

2022年8月28日 2022年9月8日

8/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第22回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「女神のポーズ」外気は暑くても、電車やオフィス、商業施設など冷房の効いた室内に入ると …

2022年7月28日 2022年11月27日

兵庫県川西市の委託事業介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。今までも川西市の何ヶ所かで開催してきましたが、こちらの地区では初めて。参加人数が多く、椅子が足りなくなるほどでした。男性の参加率 …

2022年7月24日 2022年9月8日

7/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第21回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「チェアポーズ」早くも猛暑が続く7月。まだまだ続く暑さに夏バテしないようにしたいです …

2022年7月4日 2022年9月9日

大阪聴力障害者協会さまのシニア手話ヨガクラス。もうすぐ七夕なので、施設内に笹が飾られていました。ちなみに「七夕」の手話は、両手で手話の「7」を表します。クラスの後に願い事の短冊を書かせてもらいました。みんなが笑顔になり …

2022年6月26日 2022年9月8日

6/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第20回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。「二の腕をねじるポーズ」 6月は衣替えの季節ですね。半袖になって腕を出す機会が増えてき …